受付でカゴ（作務衣、体に掛けるタオル）をお渡しします。
作務衣に着替える。（装飾時計等を外して、下着も取る：リラックスできる物ならば着用OK)
オススメ！：自家製ミネラル水を飲む、。ミネラル豊富なモンゴル岩塩を1粒なめる。
ベッドの上に敷いてある銀色のシートをめくり、石の上に敷いてあるタオルの上に横になる。
掛けタオル（カゴ内）体に掛け、さらに銀色のシートを掛ける。
寝方の順序（参考までに）
一、うつ伏せになっていただき、約５分間お腹を暖めてください。
二、仰向けになり約１０〜１５分間。
そして、再び一〜二を２〜３回くり返します。
薬石ベッドは快適な温度なので体に負担が少なく、一般的な岩盤浴のように途中休憩、水分補給は必要ありません。50分間ずっ〜と入り続けて大丈夫です。また、寝方の順序は参考してくだい。どの様な寝方でも効果はあります。一番快適な寝方で寛いでください。
注意：体調に合わせて休憩をお入れ下さい。また、石に直接、長時間触れていると低温やけどになる恐れがあります。必ず、タオルの上に横になってください。
始めは、週に2〜4回のペースで行えば、早期に違いが感じ取れると思います。
